杨丽菁瑜伽:从功夫片女王到瑜伽达人
从功夫女王到瑜伽达人
杨丽菁出生于马来西亚,自幼习武,曾是马来西亚国家武术队成员。1989年,她凭借《皇家师姐》系列电影一炮而红,成为当时最炙手可热的功夫片女星。然而,在事业巅峰时期,杨丽菁却因伤病不得不淡出演艺圈。
退圈后的杨丽菁并没有放弃对健康的追求,她开始练习瑜伽,并逐渐爱上了这项运动。瑜伽不仅让她恢复了健康,还让她找到了内心的平静。2005年,杨丽菁正式成为一名瑜伽老师,并创办了自己的瑜伽工作室。
瑜伽改变了我
杨丽菁曾坦言,瑜伽改变了她的人生。她从一个动作生硬的打星,变成了一个柔韧灵活的瑜伽达人。瑜伽不仅让她拥有了健康的身体,更让她学会了自律、专注和感恩。
在杨丽菁的瑜伽课堂上,她总是鼓励学员以轻松愉快的心态练习瑜伽。她认为,瑜伽不是为了追求完美的体式,而是为了让自己身心健康。
瑜伽小贴士
作为一名资深瑜伽老师,杨丽菁也分享了一些瑜伽小贴士:
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