西梅,别名西梅干,是来自加利福尼亚州的美味干果
西梅的营养成分
西梅富含重要的营养元素,包括:
保健功效
西梅已被证明具有以下保健功效:
食用方法
西梅可以作为零食直接食用,也可以添加到各种菜肴中,如麦片粥、沙拉和烘焙食品中。它们也是制作健康点心的绝佳选择,例如能量棒和果酱。
小贴士
为了获得西梅的最大营养价值,建议选择无添加糖的纯天然产品。你还可以将西梅浸泡在水中,使其重新膨大,口感更软嫩。
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