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今年入伏始于七月十三号,三伏天开启!

入伏是夏季高温时段的开始,今年入伏是从7月13号开始,一直持续到8月23号结束。未来四十天,我国将迎来一年中最炎热的日子,请做好防暑降温准备!
今年入伏始于七月十三号,三伏天开启!

大家好,我是你们贴心的天气小助手!时值盛夏,气温逐渐攀升,我们即将迎来一年中最热的时候,“三伏天”。今天我就来给大家科普一下2023年三伏天的具体时间和相关注意事项,让大家在这个酷暑难耐的季节里也能安然度过!

一、入伏时间

所谓“入伏”,是指一年中最热的一段时间,今年三伏天的起始时间为:

  • 初伏:2023年7月13日-7月22日,共10天
  • 中伏:2023年7月23日-8月11日,共20天
  • 末伏:2023年8月12日-8月23日,共12天
  • 二、出伏时间

    三伏天的结束称为“出伏”,今年出伏时间为:

  • 2023年8月23日
  • 三、注意事项

    在三伏天期间,气温高、湿度大,极易引发中暑等健康问题。因此,大家一定要注意防暑降温,做好以下几点:

    1. 避免长时间户外活动:尽量减少午后12点至下午4点的高温时段外出,避免阳光直射。

    2. 多喝水,勤洗澡:及时补充水分,促进排汗降温,也可以用温水洗澡来散热。

    3. 清淡饮食,避免辛辣:多吃西瓜、绿豆汤等清热解暑的食物,少吃油腻、辛辣的食物。

    4. 注意睡眠质量:保证充足的睡眠,高温天气容易让人烦躁失眠,可以适当使用空调或风扇降温。

    5. 外出戴好遮阳工具:出门时佩戴太阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,保护皮肤免受紫外线伤害。

    四、民间习俗

    在我国,三伏天还有一些传统的民间习俗,比如:

  • 喝伏茶:用菊花、金银花等清热解毒的中药材泡茶饮用。
  • 吃伏面:在入伏这天吃一碗面条,寓意“伏面迎福”。
  • 晒伏姜:将姜片切成丝,在太阳下暴晒,制成“伏姜”,可以驱寒保暖。
  • 好了,关于2023年三伏天的全部内容就介绍到这里了。在这个炎炎夏日,大家一定要注意防暑降温,保持身体健康。祝大家度过一个清凉舒适的三伏天!

    标签:三伏天,入伏,出伏,防暑,降温,注意事项,民间习俗

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