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海棠果:小小果实,大大的功效

俗话说“春赏桃花,夏吃海棠”,海棠果作为一种春季时令水果,不仅颜值在线,营养价值也是杠杠的。今天,我们就来聊一聊海棠果的功效,让你在享受美味的同时,还能收获健康。
海棠果:小小果实,大大的功效

大家好,我是你们的老朋友,今天我来给大家科普一下海棠果的功效。

海棠果,又名棠梨、榅桲,是一种蔷薇科植物。它果实个头不大,但营养成分却十分丰富。

1、补充维生素C

海棠果中富含维生素C,含量甚至比草莓、柠檬还要高。维生素C是一种强有力的抗氧化剂,可以帮助我们清除体内的自由基,增强免疫力,预防感冒等疾病。

2、美白肌肤

维生素C还参与了胶原蛋白的合成,胶原蛋白是维持肌肤弹性和光泽的重要成分。经常食用海棠果,可以帮助我们美白肌肤,淡化色斑,让肌肤更加水嫩有光泽。

3、消炎止咳

海棠果性凉味酸,具有消炎止咳的功效。它可以帮助我们缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状,尤其适合风热感冒人群食用。

4、促进消化

海棠果中含有丰富的果胶和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助我们消化食物,预防便秘。

5、降血压

海棠果中还含有大量的钾离子,钾离子可以帮助我们调节血压,预防高血压。

6、保护心血管

海棠果中富含黄酮类化合物,具有抗氧化和抗炎作用,可以帮助我们保护心血管健康,预防动脉粥样硬化等疾病。

温馨提示:海棠果虽好,但也不宜过量食用。因为它的果酸含量较高,过量食用可能会刺激胃肠道,引起腹泻等症状。建议每天食用海棠果不超过10颗。

标签:海棠果,功效,维生素C,美白肌肤,消炎止咳,促进消化,降血压,保护心血管

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