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眼部按摩:放松疲惫双眼,重现明亮光彩

眼睛是心灵的窗户,长期用眼过度容易导致眼睛疲劳,甚至引发各种眼部问题。定期进行眼部按摩,可以有效缓解眼部疲劳,改善视力,还具有美容养颜的功效。下面就让我们一起来了解一下眼部按摩的正确方法和好处。
眼部按摩:放松疲惫双眼,重现明亮光彩

眼部按摩的好处:

  • 缓解眼部疲劳:按摩可以促进眼部血液循环,缓解用眼过度导致的疲惫感。
  • 改善视力:按摩眼部周围的穴位,可以改善眼部的供血,从而提高视力。
  • 美容养颜:眼部按摩可以促进眼部周围肌肤的血液循环,淡化黑眼圈和眼袋,让眼睛更加明亮有神。
  • 眼部按摩的正确方法:

    1. 热敷:用热毛巾敷在眼睛上5-10分钟,有助于放松眼部肌肉,促进血液循环。

    2. 按摩太阳穴:用两手的食指和中指指腹按压太阳穴,做顺时针和逆时针的旋转按摩,每次约1分钟。

    3. 按压攒竹穴:用两手的食指指尖按压攒竹穴(眉毛内侧边缘的凹陷处),轻柔按压,每次约1分钟。

    4. 按摩眼眶:用两手的食指指腹沿着眼眶轻轻按压,从内眼角向外眼角方向,重复按摩5-10次。

    5. 点按睛明穴:用两手的食指指尖点按睛明穴(内眼角与鼻根连线处),每次按压保持3-5秒,重复按摩5-10次。

    6. 按摩承泣穴:用两手的拇指指腹按压承泣穴(眼眶下缘,瞳孔直下方),轻柔按压,每次约1分钟。

    注意事项:

  • 眼部按摩应轻柔进行,避免用力过大。
  • 眼部有炎症或其他眼疾的人不宜进行眼部按摩。
  • 按摩后可能会出现暂时性视力模糊,这是正常现象,休息片刻即可恢复。
  • 标签:眼部按摩,眼部疲劳,视力改善,美容养颜,眼部穴位

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