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军训防晒攻略:让烈日下也能做一个“白”富美

军训是大学生活的必修课,但烈日下的曝晒也让人分分钟变“黑炭”。作为一枚爱美的少女,我可是浑身解数,总结出一套军训防晒攻略,保证让你在烈日下也能做一个“白”富美!
军训防晒攻略:让烈日下也能做一个“白”富美

防晒衣

防晒衣是防晒的第一道防线!选择UPF(紫外线防护系数)50+、PA+++以上的防晒衣,能有效阻挡98%以上的紫外线。最好选择轻薄透气的面料,避免闷热出汗。

防晒霜

防晒霜是必不可少的法宝!选择SPF(防晒系数)30+、PA++++的防晒霜,可以有效抵御紫外线UVA和UVB。军训时建议每2-3小时补涂一次防晒霜,尤其是在出汗后。

遮阳帽

遮阳帽可以保护我们的头皮和脸部免受阳光直射。选择宽檐帽,帽檐至少能遮住脸部和脖子。帽子内侧有透气网格或吸汗带,可以减少闷热感。

太阳镜

太阳镜不仅能防晒,还能保护眼睛免受紫外线伤害。选择有UV400保护的太阳镜,可以有效阻挡99%以上的紫外线。

补水保湿

军训时容易出汗,水分流失严重。除了多喝水,还要随身携带保湿喷雾或面霜,及时为皮肤补水保湿,避免晒伤。

防晒小物

除了以上必备品,还可以准备一些防晒小物,比如防晒手套、防晒袖套、防晒面罩等,全方位抵御紫外线。

Tips

1. 军训前一天先涂抹防晒霜,让皮肤适应防晒成分。

2. 避免在上午10点到下午4点之间外出军训,这是紫外线最强的时段。

3. 军训后及时清洁皮肤,去除防晒残留和汗液。

4. 晒后可以使用芦荟胶或晒后修复霜,舒缓晒后肌肤。

标签:军训防晒,防晒攻略,防晒衣,防晒霜,遮阳帽,太阳镜,补水保湿,防晒小物

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