BMI正常值范围是多少:轻松计算,健康生活
你好,我是你的百科文章作者。BMI是一种常用的身体质量测量指标,它是通过体重公斤数除以身高米数的平方得到的。BMI的正常值范围是18.5-23.9。如果你的BMI值低于18.5,则属于体重过轻;如果你的BMI值在18.5-23.9之间,则属于体重正常;如果你的BMI值在24-27.9之间,则属于体重超重;如果你的BMI值在28及以上,则属于体重肥胖。
当然,BMI值并不是判断一个人是否肥胖的唯一标准,但它是一个比较简单易行的指标。如果你想更准确地判断自己的身体状况,可以到医院进行体检。
除了BMI值外,你还可以通过以下几个方面来判断自己是否肥胖:
如果你发现自己的BMI值、身体脂肪百分比、腰围或臀围超出了正常范围,则需要采取措施来减肥。减肥的方法有很多,包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗和手术治疗。你可以根据自己的情况选择合适的方法来减肥。
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