黑骨木:神秘又美丽的黑色水果,蕴含着哪些健康益处?
黑骨木果实是一种营养丰富的水果,每100克黑骨木果实含有:
黑骨木果实还含有丰富的抗氧化剂,包括花青素、类黄酮和酚酸。这些抗氧化剂有助于保护人体免受自由基的损害,从而降低患癌症、心脏病和阿尔茨海默病的风险。
黑骨木果实的健康益处包括:
黑骨木果实可以生吃、煮熟吃或制成果汁、果酱等食品。在食用黑骨木果实时,应注意以下几点:
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