远离电子屏幕:释放你的心灵,拥抱真实
什么是“Unplugged”?
“Unplugged”是一种有意识的行动,即暂时断开电子设备,包括手机、平板电脑和电脑。它鼓励人们脱离虚拟世界,将注意力转移到周围的环境、人际关系和自我关怀上。
“Unplugged”的益处
“Unplugged”可以带来诸多身心方面的益处:
如何实践“Unplugged”
想要实践“Unplugged”,可以采取以下步骤:
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