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阴阳失衡,肾在告急:肾阳虚与肾阴虚之别

大家好,我是你们的老中医,今天咱们来聊聊肾阴阳的那些事儿。肾阳虚和肾阴虚,是中医里经常提到的两种证型,可别小看了它们,它们可是跟咱们的健康息息相关。今天,我就来给你们科普一下,这俩兄弟到底有啥不同,让你们在养肾的路上少走弯路。
阴阳失衡,肾在告急:肾阳虚与肾阴虚之别

肾阳虚和肾阴虚,傻傻分不清楚?

很多人都对肾阳虚和肾阴虚傻傻分不清楚,其实,它们俩好比一对孪生兄弟,虽然长得很像,但内在却有天壤之别。

肾阳虚,顾名思义,就是肾阳不足。肾阳是啥?就好比是人体的“火炉”,负责温暖身体、推动气血运行。如果肾阳虚了,就会出现怕冷、四肢冰凉、腰膝酸软等症状。

而肾阴虚,则是肾阴不足。肾阴是啥?可以理解成是人体的“水库”,负责滋养身体、濡润五脏六腑。如果肾阴虚了,就会出现口干舌燥、潮热盗汗、失眠多梦等症状。

如何辨别肾阳虚和肾阴虚?

虽然症状有点相似,但辨别肾阳虚和肾阴虚并不难。除了刚才说的症状以外,咱们还可以结合舌苔和脉象来判断。

肾阳虚的人,舌苔一般是淡白的,脉象沉细无力。而肾阴虚的人,舌苔往往是红的,脉象细数无力。

养肾小贴士

知道了肾阳虚和肾阴虚的区别,咱们就可以有针对性地养肾啦。

  • 肾阳虚的人,可以多吃些温补肾阳的食物,比如羊肉、韭菜、狗肉等。另外,还可以艾灸关元、足三里等穴位,来温煦肾阳。
  • 肾阴虚的人,可以多吃些滋阴补肾的食物,比如百合、山药、黑米等。还可以按摩太溪、涌泉等穴位,来滋养肾阴。
  • 温馨提示

    养肾是个长期的事情,切不可操之过急。平时注意饮食规律,作息规律,适当运动,就能让你的肾脏健健康康。如果症状比较严重,还是建议及时就医,接受专业治疗。

    标签:肾阳虚,肾阴虚,中医养生,养肾

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