维生素C富含水果蔬菜大盘点,健康美容两不误!
维生素C,又名抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体健康至关重要。它不仅可以增强免疫力、预防感冒,还能促进胶原蛋白生成,让你的肌肤水嫩有弹性。
想要补充维生素C,不妨多吃以下这些水果蔬菜:
水果类:
蔬菜类:
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