搞定气虚血瘀,让身体轻松上阵
什么是气虚血瘀
气虚血瘀是由于气虚导致血瘀,血瘀又加重气虚形成的一个恶性循环。气虚会导致血液运行不畅,形成血瘀;血瘀又会阻碍气血运行,加重气虚,如此反复,形成恶性循环。
气虚血瘀的表现
气虚血瘀的人群表现多为:
如何搞定气虚血瘀
1. 饮食调理
气虚血瘀的人群饮食上应多吃补气养血的食物,如:
2. 中医调理
中医认为气虚血瘀可以通过活血化瘀、益气养血的方法来调理。常用的中药有:
3. 穴位按摩
按摩某些穴位可以起到活血化瘀、益气养血的作用,如:
4. 生活调理
除了药物调理外,日常生活中的以下习惯也有助于改善气虚血瘀:
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