方便面热量高不高？吃多了会怎么样？
作为方便快捷的食品，方便面深受人们喜爱，但很多人对它的热量一知半解，有些人说它热量高，也有人说热量低，那么方便面的热量到底是多少？吃多了方便面又会对身体造成什么影响呢？本篇文章将为您一一解答。
1. 方便面的热量
方便面是一种高热量、高碳水化合物的食物。以某品牌经典口味的方便面为例，每100克的热量为510千卡，一碗方便面（净含量100克）的热量约为395千卡。这个热量相当于吃一个汉堡或一碗米饭。
2. 吃多了方便面对身体的影响
吃多了方便面会对身体造成很多负面影响，比如：
3. 如何健康食用方便面
虽然方便面是一种高热量、高碳水化合物的食物，但我们仍然可以通过合理食用来减少对身体的危害。以下是一些健康食用方便面的方法：
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