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战“感”三十六计,招招见效

感冒是小事,但总能搅得人心神不宁。别慌,三十六计接招,助你速速“感”冒!
战“感”三十六计,招招见效

各位看官,感冒又称伤寒,非同小可,得重视!今天就传授大家战“感”三十六计,让“感”冒闻风丧胆!

第①计:轻伤不下火线

刚有点轻微症状,不要慌。多喝热水,保持室内通风,注意保暖,身体会自行调节,多数情况下能自动痊愈。

第②计:不足7日何须药

根据《感冒用药指导原则》,感冒一般7天就能自愈。不用急着吃药,多休息,让身体自己对抗病毒。

第③计:对症下药方为妙

如果症状较重,可以对症下药。头疼、发热用解热镇痛药;鼻塞、流涕用减充血剂;咳嗽用止咳化痰药。但要注意,不要滥用药物,谨遵医嘱。

第④计:营养均衡不可少

感冒时,身体需要更多的营养来对抗病毒。多吃新鲜水果、蔬菜,补充维生素和矿物质。

第⑤计:适当运动助免疫

感冒期间,适当的运动能促进血液循环,增强免疫力。推荐散步、骑行等轻缓运动。

第⑥计:幽默精神当良药

感冒时,保持乐观的心情很重要。多看喜剧,听听音乐,转移注意力,减少负面情绪的影响。

第⑦计:传染隔离莫大意

感冒具有传染性,要及时隔离,避免传染他人。戴口罩,勤洗手,避免去人群密集场所。

第⑧计:就医及时防并发

如果感冒症状持续加重,出现高烧不退、剧烈咳嗽、呼吸困难等严重并发症时,一定要及时就医。

标签:感冒,伤寒,咳嗽,流涕,对症下药,营养均衡,适当运动,幽默精神,传染隔离,就医及时

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