心急如焚:识别和应对焦躁不安
心急如焚的症状
心急如焚的原因
应对心急如焚的策略
治疗师会采取一些方法:
保持幽默
虽然心急如焚可能令人沮丧,但记住每个人都会经历这种感觉。有时,尝试用幽默来化解紧张情绪也会有帮助。例如,你可以想象自己像一只焦躁不安的火鸡一样在原地跑来跑去,或者像一个弹簧一样弹来弹去!
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