糖尿病饮食指南:吃得美味,保持健康
什么是糖尿病饮食?
糖尿病饮食是一种旨在帮助您控制血糖水平的饮食计划。血糖水平是血液中葡萄糖的量,而葡萄糖是身体的主要能量来源。当您患有糖尿病时,您的身体无法产生足够的胰岛素,这是一种控制血糖水平的激素。糖尿病饮食通过控制您摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪来帮助控制血糖水平。
糖尿病饮食指南
控制血糖水平的最佳饮食计划是个性化的,由您与医疗保健提供者制定。不过,有一些一般准则可以遵循:
食物选择示例
以下是符合糖尿病饮食指南的一些食物选择示例:
重要提示
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