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自制酸奶零失败教程:一步一步教你做出健康美味的酸奶

酸奶是一种美味又健康的食品,含有丰富的蛋白质、钙和益生菌。很多人以为自制酸奶很复杂,其实不然,今天我就来教你一个简单易学的自制酸奶教程,保证你一看就会,一做就成功。
自制酸奶零失败教程:一步一步教你做出健康美味的酸奶

1. 准备材料

- 巴氏消毒纯牛奶:1000毫升

- 酸奶发酵菌粉:1克(某宝就可以买到)

- 保鲜盒:需要有盖子的那种

- 电饭煲

2. 制作步骤

1) 将巴氏消毒纯牛奶倒入干净的锅中,加热至40℃左右。可以用温度计测量,如果没有温度计,可以用手背试一下,感觉温热不烫手即可。

2) 将酸奶发酵菌粉倒入牛奶中,搅拌均匀。

3) 将搅拌均匀的牛奶倒入保鲜盒中,盖上盖子,放入电饭煲中。

4) 在电饭煲中加入适量温水,水位不要超过保鲜盒的一半。

5) 盖上电饭煲盖子,插上电源,选择“保温”档,发酵8-12小时。

6) 发酵完成后,将保鲜盒取出,放入冰箱冷藏4个小时以上,口感更佳。

7) 把做好的酸奶倒入干净的玻璃器皿中,放上草莓、坚果片、蜂蜜等各种你喜欢的配料,享受美味又健康的自制酸奶。

3. 注意事项

  • 使用巴氏消毒纯牛奶,不能用常温奶或高温灭菌奶。
  • 酸奶发酵菌粉一定要按照说明书上的比例使用,不能过多或过少。
  • 发酵时,电饭煲中的水温最好保持在40℃左右,不能过高或过低。
  • 发酵完成后,一定要将酸奶放入冰箱冷藏,保存时间不超过7天。
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