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荨麻疹来了吃什么好?

荨麻疹是一种常见的皮肤病,表现为皮肤凸起、发红、瘙痒。饮食在荨麻疹的预防和治疗中起着重要作用。今天,我们就来说说荨麻疹患者在饮食上的那些事儿。
荨麻疹来了吃什么好?

一、荨麻疹不能吃什么?

1. 辛辣刺激性食物:辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物会刺激皮肤,加重荨麻疹症状。

2. 海鲜:部分海鲜,如虾、蟹、贝类等,属于高致敏性食物,容易诱发荨麻疹。

3. 牛羊肉:牛羊肉属于高蛋白食物,蛋白质摄入过多会导致免疫系统反应过度,加重荨麻疹。

4. 鸡蛋:鸡蛋中含有大量的卵清蛋白,也是一种常见的致敏原。

5. 牛奶:牛奶中含有酪蛋白和乳糖,有些人对这两种蛋白质过敏,喝牛奶后会出现荨麻疹。

二、荨麻疹可以吃什么?

1. 新鲜水果蔬菜:水果蔬菜中富含维生素和抗氧化剂,可以帮助增强免疫力,改善皮肤健康,如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等。

2. 富含Omega-3脂肪酸的食物:三文鱼、金枪鱼等鱼类中富含Omega-3脂肪酸,具有抗炎作用,可以缓解荨麻疹的炎症症状。

3. 绿茶:绿茶中含有儿茶素,具有抗氧化和抗炎作用,可以帮助改善荨麻疹症状。

4. 山药:山药富含淀粉酶和粘液蛋白,具有清热解毒、滋补脾胃的功效,对荨麻疹也有辅助治疗作用。

5. 薏米:薏米具有健脾利湿、清热消肿的功效,可以帮助缓解荨麻疹引起的皮肤水肿和瘙痒。

标签:荨麻疹,饮食,忌口,推荐食物

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