全国爱眼日：呵护“心灵之窗”，照亮精彩世界
一、爱眼日由来
全国爱眼日设立于2005年，由中华医学会眼科学分会和卫生部疾病预防控制局联合倡议，旨在提高公众的眼保健意识，普及眼科知识，预防和控制眼病的发生发展。这一天也是为纪念我国著名眼科专家吕金茂教授诞辰100周年。吕金茂教授是中国眼科事业的先驱者和奠基人之一，他毕生致力于眼科医学研究和临床实践，为我国眼科事业的发展做出了卓越贡献。
二、爱眼护眼小知识
1. 注意用眼卫生，保持眼睛清洁，避免用手揉眼睛。
2. 保持充足的睡眠，并养成良好的睡眠习惯。
3. 避免长时间近距离用眼，每隔一段时间应抬头远眺或闭目休息。
4. 注意饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、猕猴桃等。
5. 定期进行眼科检查，以便及时发现和治疗眼病。
三、常见眼病及预防
1. 近视眼：近视眼是常见的眼部屈光不正，表现为远视力下降，近视力尚可。近视眼可通过配戴眼镜或隐形眼镜矫正，或通过手术治疗。
2. 远视眼：远视眼是常见的眼部屈光不正，表现为近视力下降，远视力尚可。远视眼可通过配戴眼镜或隐形眼镜矫正，或通过手术治疗。
3. 散光眼：散光眼是常见的眼部屈光不正，表现为视物变形或扭曲。散光眼可通过配戴眼镜或隐形眼镜矫正，或通过手术治疗。
4. 老花眼：老花眼是由于晶状体老化引起的生理性改变，表现为近视力下降，阅读困难。老花眼可通过配戴老花镜矫正。
5. 青光眼：青光眼是一种常见的致盲性眼病，表现为眼压升高，视神经损害。青光眼可通过药物治疗、激光治疗或手术治疗。
四、保护眼睛小窍门
1. 使用电脑时，要注意保持正确的坐姿和距离，避免长时间盯屏幕。
2. 在强光下工作或学习时，应佩戴太阳镜或防护眼镜。
3. 避免在黑暗的环境中长时间阅读或使用电子设备。
4. 定期进行眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。
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