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今天入伏第几天?

一年一度的三伏天又来啦!今天是入伏的第几天,你数清了么?在这炎炎夏日里,如何科学避暑、养生,成为大家普遍关注的问题。快来了解一下入伏的具体时间和相关的养生小知识吧!
今天入伏第几天?

入伏时间

“入伏”指的是一年中最热的一段时间,今年入伏时间为:

  • 初伏:2023年7月12日-2023年7月21日,共10天
  • 中伏:2023年7月22日-2023年8月10日,共20天
  • 末伏:2023年8月11日-2023年8月20日,共10天
  • 今天是7月15日,刚进入初伏的第4天

    伏天养生小知识

    伏天养生,宜清补、宜养心、宜防暑。

  • 清补:多吃水果蔬菜,如西瓜、绿豆、冬瓜等,补充水分和维生素。
  • 养心:避免动怒,保持心情舒畅,可适当饮用菊花茶、莲子汤等清心降火。
  • 防暑:注意防晒、勤喝水,避免长时间户外活动,空调温度不宜过低。
  • 民间谚语

  • 头伏小,二伏长,伏末天气要发凉。
  • 清明莫戴草帽,入伏莫戴棉帽。
  • 三伏天,气如蒸,割麦打谷忙。
  • 标签:三伏天,入伏,养生,避暑,民间谚语

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