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正常心跳是多少?算正常吗?

心跳,是每个人都离不开的生命特征,那么,心跳快一点,慢一点,多少才算正常呢?本文将带你探索正常心率的奥秘,让你对自己的心脏健康有更深入的了解。
正常心跳是多少?算正常吗?

正常心率是多少?

对于成年人来说,正常的心率范围一般为每分钟60-100次。这个范围因人而异,受年龄、健康状况、运动水平等因素影响。

影响心率的因素:

  • 年龄:随着年龄增长,心率会逐渐减慢。
  • 健康状况:某些心脏病和甲状腺问题会影响心率。
  • 运动水平:有规律的运动可以降低静息心率。
  • 情绪:压力、焦虑和兴奋等情绪也会使心率加快。
  • 药物:一些药物,如咖啡因、尼古丁和β受体阻滞剂,会影响心率。
  • 心率过快或过慢怎么办?

    如果你的心率持续偏离正常范围,可能是健康状况出现问题的信号:

  • 心率过快(心动过速):可能由脱水、贫血、甲状腺功能亢进或其他心脏问题引起。
  • 心率过慢(心动过缓):可能由心脏传导阻滞、心脏病或甲状腺功能低下引起。
  • 如何测量心率

    你可以通过以下方法测量自己的心率:

  • 手指摸脉搏:将食指和中指放在手腕内侧拇指一侧,感受跳动。
  • 使用心率监测器:市面上有各种心率监测器可供选择,可以更准确地测量心率。
  • 什么时候需要就医?

    如果你出现以下情况,应及时就医:

  • 心率持续偏离正常范围。
  • 心跳不规律或有漏跳的感觉。
  • 心脏跳动时有胸痛或不适感。
  • 标签:心跳,心率,正常心率,心动过速,心动过缓,健康,心血管

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