猕猴桃,热辣还是冰爽?一文揭秘其本性
一、中医角度:凉性水果
自古以来,中医认为猕猴桃性寒,将其归为凉性水果。中医理论中,“寒性”指具有清热泻火、凉血止血等功效。因此,中医认为猕猴桃适合于热性体质的人食用,有降火消暑的作用。
二、现代营养学:两面兼具
现代营养学研究表明,猕猴桃中既含有寒性的成分,如柠檬酸和维C,也含有温性的成分,如钾元素和膳食纤维。其中,柠檬酸和维C具有消暑降火的作用,而钾元素和膳食纤维则有助于养胃健脾。
三、具体食用建议
1. 热性体质者宜食:热性体质的人常表现为手脚心发热、口干舌燥等症状,食用猕猴桃有助于降火解热。
2. 凉性体质者慎食:凉性体质的人常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉等症状,食用过量猕猴桃可能加重寒气。
3. 中性体质者适量食用:中性体质的人没有明显偏寒或偏热,可以适量食用猕猴桃。
四、额外提示
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