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做蔬菜沙拉:美味健康,简单易学

俗话说得好,"人间烟火气,最抚凡人心。"而这烟火气中,岂能没有美食的身影?今天,我们就来做一个既美味又健康的蔬菜沙拉。
做蔬菜沙拉:美味健康,简单易学

步骤一:准备食材

  • 生菜 1棵
  • 胡萝卜 1根
  • 黄瓜 1根
  • 西红柿 1个
  • 洋葱 1/2个
  • 盐 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 橄榄油 适量
  • 柠檬汁 适量(可选)
  • 步骤二:清洗并切菜

  • 将生菜洗净,撕成小块。
  • 胡萝卜、黄瓜、西红柿、洋葱分别洗净,切成条或薄片。
  • 步骤三:调制沙拉酱

  • 在小碗中加入橄榄油、盐、黑胡椒粉,搅拌均匀。
  • 如果喜欢,可以加入少许柠檬汁提味。
  • 步骤四:混合所有食材

  • 将准备好的蔬菜放入大碗中,倒入沙拉酱,搅拌均匀。
  • 步骤五:享用

  • 将蔬菜沙拉盛入盘中,即可享用。
  • 小贴士:

  • 可以根据自己的喜好添加其他食材,比如水煮蛋、金枪鱼、虾仁等。
  • 如果没有橄榄油,可以用其他植物油代替。
  • 调沙拉酱时,盐和黑胡椒粉的用量可以根据自己的口味调整。
  • 吃不完的蔬菜沙拉可以放入冰箱冷藏保存,但最好在24小时内食用完。
  • 标签:蔬菜沙拉,沙拉,美食,健康,烹饪

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