WITSKY 智天网

大暑时节吃什么:消暑补水,清热解暑,健康度过大暑

大暑是二十四节气中的第十二个节气,也是一年中最热的时候。在炎炎夏日,人们很容易出现中暑、食欲不振、精神不振等症状。这时候,吃一些清热解暑、消暑补水、健脾开胃的食物,可以帮助我们健康度过大暑。
大暑时节吃什么:消暑补水,清热解暑,健康度过大暑

大暑时节,我们可以吃一些以下食物:

1. 绿豆汤:绿豆汤是清热解暑的佳品,它可以帮助我们清热败火,生津止渴。

2. 西瓜:西瓜水分充足,清甜多汁,可以帮助我们补充水分,消暑解渴。

3. 冬瓜:冬瓜性凉,入脾、胃、大肠经,具有清热解暑、化痰利水、消肿除湿的作用。

4. 苦瓜:苦瓜味苦,性凉,入心、肝、胃经,具有清热解暑、明目清心、益气补肾的作用。

5. 丝瓜:丝瓜味甘,性凉,入肝、脾、胃经,具有清热化痰、凉血解毒、通络活血的作用。

6. 莲子:莲子性寒,入心、脾、肾经,具有清热降火、养心安神、补脾益肾的作用。

7.百合:百合性微寒,入肺、心经,具有清热润肺、益气补阴、宁心安神的作用。

8.银耳:银耳性平,入肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃补虚、益气清热的功效。

9. 绿茶:绿茶性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热解暑、生津止渴、明目益思、提神醒脑的作用。

10. 菊花茶:菊花茶性微寒,入肺、肝经,具有清热解暑、明目清肝、降压降脂的作用。

标签:大暑,饮食,清热解暑,消暑补水,养生

兴趣推荐

  • 小暑一声雷,大暑透凉快

    1年前: 小暑一声雷,大暑透凉快”,这句话是什么意思呢?这句话究竟有道理吗?我们一起来分析一下。

  • 2021年大暑是几月几号?2021年大暑时间介绍与习俗

    1年前: 大暑是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气。大暑时节,我国大部分地区都已进入高温酷暑季节。那么,2021年大暑是几月几号呢?大暑有哪些习俗?让我们一起来了解一下吧。

  • 大暑的诗句 | 大暑时节诗词大全

    1年前: 大暑,是二十四节气之一,也是一年中最热的时候。此时,太阳直射点位于北回归线,北半球昼最长、夜最短。在我国的很多地方,大暑时节都非常炎热,人们常常会感到酷暑难耐。然而,在古代,人们却有许多关于大暑的诗词,这些诗词不仅描绘了大暑时节的自然风光,还表达了人们对夏日生活的热爱。

  • 大暑节气:火辣盛夏,欢庆丰收

    1年前: 大暑,二十四节气中的第十二个节气,一年中最热的时候到了!让我们一起探索大暑节气的特点和风俗,感受夏日火辣的热情吧!

  • 大暑节气诗歌:古人笔下的酷暑盛夏

    1年前: 大暑,是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气。大暑节气,意味着一年中最热的时候来到了。古人笔下的大暑节气,是一幅幅怎样的画卷呢?让我们一起走进诗词的世界,去感受大暑节气的独特魅力吧。

  • 大暑吃什么风俗食物?这些食物清热祛暑,消解夏日炎热

    1年前: 大暑节气正值三伏天,天气炎热酷暑,人们容易出现中暑、食欲不振等症状。民间自古就有在夏季吃风俗食物的传统,用来清热祛暑、消解夏日炎热。这些风俗食物不仅美味可口,而且具有不错的食疗效果,一起来看看吧!

  • 大暑节气:盛夏的极致

    1年前: 大暑是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气。炎炎夏日,骄阳似火,大暑节气正式到来。

  • 炎炎大暑:物候表征与习俗传统

    1年前: 当暑热抵达极盛,万物生灵都经受着严酷考验。大暑时节,自然界有哪些物候特征?民间又流传着哪些习俗传统?且听我娓娓道来。

  • 大暑来了,热浪袭人,躲避高温的秘诀都在这里

    1年前: 大暑,一年中最热的时节,热浪滚滚,让人喘不过气。如何躲避高温,度过一个凉爽的夏天?快来get这些小妙招吧!

  • 降糖10大蔬菜,让你的血糖乖乖听话!

    1年前: 血糖高就像个调皮的孩子,总是让人头疼不已。别担心,今天我就给你支个招——10大降糖蔬菜,帮你轻松搞定血糖问题!

  • 备孕食谱:助你孕育健康小生命的营养大餐

    1年前: 备孕对于每个家庭来说都是一件大事,而饮食在备孕过程中扮演着至关重要的角色。良好的备孕食谱可以为准父母的身体补充必需的营养,提高受孕几率,同时为未来宝宝的健康发育奠定基础。

  • 肠炎吃什么好?营养又美味的食谱推荐

    1年前: 肠炎是一种常见的消化系统疾病,会导致腹泻、腹痛和腹胀。饮食在肠炎的治疗和恢复中起着至关重要的作用。本文将为您提供一份营养丰富且美味的肠炎食谱,帮助您减轻症状,恢复肠道健康。

  • 中华美食:传统风味,舌尖上的中国

    1年前: 中华美食博大精深,源远流长,以其色香味俱全、营养丰富的特点闻名世界。本篇文章将带你领略中华美食的魅力,从烹饪技法到历史渊源,从传统风味到各地特色,为你呈现一场舌尖上的中国之旅。

  • 走进神秘的青海土族文化

    1年前: 土族,一个有着悠久历史和独特文化的少数民族,生活在青海省黄南藏族自治州。让我们一起踏上这段文化之旅,探索土族的魅力!

  • 一家四口齐上阵,共同抗疫分享战疫经验

    1年前: 一家四口不慎感染新冠,分享居家隔离14天的亲身经历和抗疫经验,为正在与新冠病毒斗争的人们提供参考和帮助。

  • 《热辣滚烫终成殇:一家人看完后齐齐减肥》

    1年前: 一家人的快乐时光,却因一部热辣滚烫的电影而走向了减肥之路。

  • 走近大象:揭秘它们的非凡生活习性

    1年前: 大象,作为地球上最大的陆地动物,以其非凡的体魄和迷人的习性而闻名。让我们踏入大象的奇妙世界,探索它们的饮食习惯、社交结构和迷人的行为。

  • 腋下有味道?别害羞,妙招治臭味,轻松做个清爽人!

    1年前: 腋下异味,是困扰很多人的尴尬问题。别担心,今天就来支招,手把手教你告别腋下臭味,轻松做个清爽人!

  • 萎靡不振:告别疲惫倦怠,重拾活力!

    1年前: 各位朋友,是否感觉自己最近总是无精打采,做什么都提不起劲?别担心,你们并不孤单。萎靡不振是一种常见的问题,影响着无数人。今天,就让我来分享一些实用的技巧,帮助你们告别疲惫倦怠,重拾活力!

  • 护肤宝典:解锁美丽肌底的秘诀!

    1年前: 拥有健康的肌肤不仅能提升我们的自信,更能为我们的生活增添光彩。今天,让我们来开启护肤宝典,掌握科学、有效且有趣的护肤秘诀,一起解锁属于你的美丽肌底吧!