大暑时节吃什么:消暑补水,清热解暑,健康度过大暑
大暑时节,我们可以吃一些以下食物:
1. 绿豆汤:绿豆汤是清热解暑的佳品,它可以帮助我们清热败火,生津止渴。
2. 西瓜:西瓜水分充足,清甜多汁,可以帮助我们补充水分,消暑解渴。
3. 冬瓜:冬瓜性凉,入脾、胃、大肠经,具有清热解暑、化痰利水、消肿除湿的作用。
4. 苦瓜:苦瓜味苦,性凉,入心、肝、胃经,具有清热解暑、明目清心、益气补肾的作用。
5. 丝瓜:丝瓜味甘,性凉,入肝、脾、胃经,具有清热化痰、凉血解毒、通络活血的作用。
6. 莲子:莲子性寒,入心、脾、肾经,具有清热降火、养心安神、补脾益肾的作用。
7.百合:百合性微寒,入肺、心经,具有清热润肺、益气补阴、宁心安神的作用。
8.银耳:银耳性平,入肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃补虚、益气清热的功效。
9. 绿茶:绿茶性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热解暑、生津止渴、明目益思、提神醒脑的作用。
10. 菊花茶:菊花茶性微寒,入肺、肝经,具有清热解暑、明目清肝、降压降脂的作用。
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