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宝宝晚餐食谱大全：助你打造健康又美味的晚餐时光

2024-01-15
/ 数字生活
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为宝宝准备晚餐是一件既重要又充满挑战的事情。既要保证营养均衡，又要让宝宝吃得开心。这份宝宝晚餐食谱大全为你提供了一系列简单易做、营养丰富的晚餐食谱，让你的宝宝茁壮成长，同时享受美味的晚餐时光。
宝宝晚餐食谱大全：助你打造健康又美味的晚餐时光

1. 米糊配蔬菜泥（6-8 个月）

  • 材料：米糊粉 2 汤匙，水 1 杯，西兰花花椰菜泥 1/2 杯，胡萝卜泥 1/4 杯

  • 做法：将米糊粉和水放入锅中，中火煮沸。转小火，煮至米糊变稠。加入蔬菜泥，搅拌均匀。

    • 2. 鱼肉泥配蒸西兰花（8-10 个月）

  • 材料：鱼肉 1 块，西兰花 1 棵小

  • 做法：将鱼肉蒸熟，弄碎成泥。将西兰花蒸熟，切成小块。将鱼肉泥和西兰花放在一起搅拌均匀。

    • 3. 苹果鸡肉泥（9-12 个月）

  • 材料：鸡肉 1 块，苹果 1/2 个，红薯 1/4 个

  • 做法：将鸡肉蒸熟，弄碎成泥。将苹果和红薯蒸熟，切成小块。将鸡肉泥、苹果和红薯放在一起搅拌均匀。

    • 4. 蔬菜汤配意大利面（12-18 个月）

  • 材料：洋葱 1/4 个，胡萝卜 1 根，土豆 1 个，西红柿 1/2 个，鸡肉汤 1 杯，意大利面 1/2 杯

  • 做法：将洋葱、胡萝卜、土豆和西红柿切成小块。将鸡肉汤倒入锅中，加入蔬菜块煮沸。加入意大利面，煮至变软。

    • 5. 三文鱼配糙米（18 个月以上）

  • 材料：三文鱼 1 块，糙米 1/2 杯，西兰花 1 棵小

  • 做法：将三文鱼烤熟，撕成小块。将糙米煮熟。将西兰花蒸熟，切成小块。将三文鱼、糙米和西兰花放在一起搅拌均匀。

    • 标签：宝宝晚餐，食谱大全，营养食谱，美味晚餐，婴儿辅食
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