维生素K1——助力健康生活不可或缺的营养素
作为一种重要的营养素,维生素K1在人体内的作用不可小觑:
维生素K1的缺乏会对人体健康造成一定的影响。维生素K1缺乏可导致凝血障碍、骨质疏松症、心血管疾病等健康问题。因此,我们需要在日常饮食中摄取足够的维生素K1。富含维生素K1的食物包括:
如果对日常饮食中的维生素K1摄入不放心,还可以通过补充剂的方式来补充维生素K1。在补充维生素K1时,应注意以下几点:
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