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新冠咳嗽不止？别慌，教你轻松搞定！

2023-12-21
/ 创新趋势
/ 热度：9669
作为一名久经沙场的“新冠康复战士”，我深刻理解新冠后咳嗽的“缠人”劲儿。今天，我就来跟大家分享我经历过的各种止咳妙招，让你轻松告别新冠后遗症！
新冠咳嗽不止？别慌，教你轻松搞定！

我经历过的新冠后咳嗽，那叫一个咳天动地，咳得我肝肠寸断、涕泗横流。不过，在经历了无数个不眠之夜和无数次的“口水喷射”后，我终于总结出了一套“新冠后咳嗽应对指南”。

1. 蜂蜜润喉

蜂蜜可是个止咳神器！它含有丰富的抗氧化剂和抗炎成分，能有效舒缓喉咙发炎和肿胀。睡前喝一杯温热的蜂蜜水，可以有效缓解咳嗽，让你一夜好眠。

2. 生姜红糖水

生姜红糖水也是一个不错的选择。生姜有驱寒暖身的作用，而红糖则能补气养血。两者结合，既能止咳化痰，又能补充能量。

3. 蒸汽吸入

蒸汽吸入法可以稀释呼吸道中的粘液，缓解咳嗽。方法很简单，烧一锅热水，把脸放在热气上方，用毛巾盖住头部，深呼吸 10-15 分钟。

4. 按摩穴位

按摩穴位也有助于止咳。比如，按压膻中穴（胸骨中线与两乳头连线的交点）和肺俞穴（背部第 3 胸椎棘突旁开 1.5 寸）都有助于止咳平喘。

5. 喝萝卜汤

萝卜汤也是一个民间偏方。白萝卜有清热化痰的作用，可以有效缓解咳嗽。把白萝卜切块，加水煮熟，喝汤即可。

6. 戒烟戒酒

吸烟和饮酒都会刺激呼吸道，加重咳嗽。因此，想要止咳，一定要戒烟戒酒。

7. 多喝水

多喝水可以稀释痰液，缓解咳嗽。尤其是睡前喝一杯温水，可以有效缓解夜间咳嗽。

8. 保持室内空气湿润

干燥的空气会加重咳嗽。因此，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器或在房间里放一盆水。

当然，如果咳嗽持续不缓解，一定要及时就医，以排除其他疾病的可能。

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