那些年,我与高血压较量的日子
高血压的祸根——钠超标
高血压的罪魁祸首,就是体内的钠含量超标。钠就像一个“调皮捣蛋鬼”,会胁迫血管收缩、增粗,让血流受阻,血压自然就上去了。
巧用利尿剂,赶走钠“顽童”
利尿剂可是对抗高血压的“秘密武器”,它能把多余的钠连同水分一起“赶”出体外,让血管舒展开来,血压自然降低。常见利尿剂有氢氯噻嗪、呋塞米等。
慎用降压药,量力而行
降压药也是对抗高血压的有效手段,但一定要在医生的指导下按量服用。常见的降压药类型包括:
食疗降压,好吃不贵
除了药物治疗,食疗也是降压的妙招。以下几种食物可是高血压患者的“好朋友”:
生活调理,降压不费力
除了药物和食疗,生活调理也是降压的重要法宝:
幽默小贴士:
血压高了别慌张,降压方法多又广。
利尿剂来帮忙,钠“顽童”快闪光。
降压药要按量,莫要贪功求心慌。
蔬果多吃,血压降,健康快乐赛神仙。
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