夏日来了,作息时间大调整!
调整作息时间的必要性
夏季日照时间延长,如果还是按照冬季的作息时间,就会导致睡眠不足,白天精神不济。因此,及时调整作息时间至关重要。
调整建议
根据日出日落时间,建议大家在夏季将作息时间提前1-2小时。
注意事项
温馨提示
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