你的大脑失控了吗?识别焦虑症的9个迹象
1. 过度担忧:
就像一台失控的留声机,你的思绪会一遍又一遍地播放着最可怕的场景,让你寝食难安。
2. 疲劳:
焦虑就像一个能量吸血鬼,会让你感到疲惫不堪,即使你什么也没做。
3. 肌肉紧张:
你的身体会变成一块橡皮筋,肌肉紧绷得像弹簧一样,就等着爆发。
4. 心悸:
你的心脏突然加速,就像一只受到惊吓的兔子在你的胸腔里乱蹦乱跳。
5. 出汗:
即使在北极,你的手掌也会像沙漠一样干燥,随时准备变成瀑布。
6. 呼吸困难:
感觉你的肺像被一个小恶魔堵住一样,挣扎着吸入空气。
7. 失眠:
你的思绪就像一场永不落幕的派对,让你整晚辗转反侧,无法入睡。
8. 烦躁不安:
你就像一只被关在笼子里的小狮子,坐立不安,感觉随时都会爆发。
9. 害怕失去控制:
焦虑会让你觉得你即将崩溃,失去对一切的掌控。
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