美容美白食谱:吃出水润嫩白肌肤
1. 银耳莲子粥
银耳具有滋阴润肺、美容养颜的功效,莲子可以清心安神、补益气血。将银耳和莲子一起煮粥,可以起到很好的美容美白效果。
2. 百合绿豆汤
百合具有清热润肺、美容养颜的功效,绿豆可以清热解毒、祛暑止渴。将百合和绿豆一起煮汤,可以起到很好的美容美白效果。
3. 红枣枸杞茶
红枣具有补血养气、美容养颜的功效,枸杞子可以明目补肾、美容养颜。将红枣和枸杞子一起泡茶,可以起到很好的美容美白效果。
4. 蜂蜜牛奶
蜂蜜具有润肺止咳、美容养颜的功效,牛奶可以补钙美白、滋润肌肤。将蜂蜜和牛奶混合饮用,可以起到很好的美容美白效果。
5. 水果沙拉
水果中含有丰富的维生素和矿物质,可以起到很好的美容美白效果。将多种水果切块混合,制成水果沙拉,可以起到很好的美容美白效果。
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