人鱼线：魅力胜过腹肌的性感肌肉
人鱼线是近年来才开始流行的健身名词，准确来说，是腹外斜肌的侧面部分。
人鱼线位于腹部两侧，连接肋骨和骨盆，呈弧形分布。它的大小、形状、深浅因人而异，通常男性比女性更明显。
想要拥有迷人人鱼线，需要付出艰苦的努力和坚持不懈的锻炼。首先，需要减少皮下脂肪，使腹部肌肉清晰可见。这可以通过有氧运动和力量训练相结合来实现。有氧运动可以燃烧卡路里，减少脂肪，而力量训练可以增加肌肉，提升肌肉线条。
接下来，需要针对人鱼线进行专门的锻炼。一些有效的锻炼方法包括：
在进行这些锻炼时，需要注意以下几点：
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