** 大人发烧了？别慌！退烧小妙招帮你轻松降温 **
1. 物理降温
2. 药物治疗
3. 补充水分
发烧会导致脱水，所以保持水分很重要。多喝水、果汁或汤水以补充电解质并降低体温。
4. 休息
当您发烧时，您的身体需要休息来恢复。多休息，避免剧烈活动。
5. 穿着轻便的衣服
穿着轻便宽松的衣服有助于散热。避免穿厚重或合身的衣服，以免阻止热量散发。
6. 住在凉爽的环境中
如果可能，请待在凉爽的环境中。打开空调或风扇，或者在卧室里使用加湿器。
7. 避免酒精和咖啡因
酒精和咖啡因会脱水，这在发烧期间是有害的。
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