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别慌,这只是心脏神经官能症,不是心脏病!

心脏神经官能症又叫心脏神经症,是一种常见的非器质性心脏疾患。它会让人感到心悸、胸闷、气短等症状,经常被误认为是心脏病。不过别担心,它并不是什么大毛病,只是神经系统太敏感造成的,对身体没啥危害。下面,我就来详细说说它都有哪些症状,以及应该怎么应对。
别慌,这只是心脏神经官能症,不是心脏病!

症状大揭秘

心脏神经官能症的症状多种多样,最常见的包括:

  • 心悸:感觉心脏跳得很快、很乱,或者有漏跳、停跳的感觉。
  • 胸闷:感觉胸口好像被什么压着,喘不上气来。
  • 气短:呼吸急促,感觉吸不进足够多的空气。
  • 胸痛:胸口隐隐作痛,或者有针扎、刺痛的感觉。
  • 出汗:手心、脚心出汗,尤其是紧张的时候。
  • 头晕:感觉头晕目眩,站立不稳。
  • 乏力:全身无力,感觉没劲。
  • 失眠:难以入睡,或者睡不安稳。
  • 应对妙招

    虽然心脏神经官能症对身体没啥大碍,但它也会让人挺难受的。想要缓解症状,可以试试以下几个方法:

  • 放松自己:深呼吸、冥想、听听音乐,都可以帮助你放松下来。
  • 规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜。
  • 适量运动:运动可以释放压力,改善心血管功能。
  • 健康饮食:多吃水果、蔬菜和全谷物,少吃油腻、辛辣的食物。
  • 戒烟戒酒:吸烟和饮酒会加重心脏神经官能症的症状。
  • 寻求心理咨询:如果症状比较严重,影响到了正常生活,可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。
  • 别跟心脏病混淆

    心脏神经官能症虽然不是心脏病,但它的症状和心脏病很相似,如果不及时区分,可能会耽误治疗。如果你有以下症状,一定要及时就医:

  • 胸痛剧烈,持续时间较长。
  • 胸痛伴有出冷汗、恶心、呕吐等症状。
  • 胸痛在劳累或情绪激动时加重。
  • 既往有心脏病史。
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