血桃的营养价值:营养丰富,养颜美容
血桃原产于中国,是桃子的一个品种。血桃果实圆形或扁圆形,果皮光滑,果肉呈红色或深红色,汁多味甜。血桃不仅味道鲜美,而且营养丰富。
血桃中含有丰富的维生素C,每100克血桃中含有维生素C高达10毫克,是梨的10倍、苹果的20倍。维生素C具有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,保护细胞免受损伤,延缓衰老。
血桃中还含有丰富的钾元素,每100克血桃中含有钾元素高达250毫克,是香蕉的2倍、苹果的3倍。钾元素具有调节血压、保护心脏的作用。
此外,血桃中还含有丰富的膳食纤维,每100克血桃中含有膳食纤维高达2克,是苹果的2倍、香蕉的3倍。膳食纤维可以促进肠道蠕动,防止便秘,降低胆固醇水平。
血桃不仅可以生吃,还可以做成果汁、果酱、果脯等。血桃汁具有生津止渴、润肠通便的作用,深受人们喜爱。血桃酱可以用来制作面包、蛋糕等糕点,口感香甜可口。血桃脯可以用来当零食,也可以用来入药,具有止咳化痰、润肺养颜的作用。
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