小肚腩发胀,是得了“大肚腩”吗?
1. 吃多了,胀气了
暴饮暴食是胀气的主要原因之一。当我们吃得多,胃部来不及消化食物,就会产生大量气体。这些气体被困在胃肠道内,就会导致胀气。
2. 吞咽了太多空气
吃东西太快、喝碳酸饮料、嚼口香糖等习惯都会让我们吞咽下大量空气。这些空气进入肠道后,也会引起胀气。
3. 消化不良
某些食物难以消化,比如豆类、乳制品等。当我们摄入这些食物时,肠道中的细菌会分解它们,产生气体。
4. 便秘
便秘会导致粪便在肠道中停留过久,被细菌分解产生气体。
5. 肠道菌群失衡
肠道菌群是我们肠道中的微生物,它们在食物消化、营养吸收等方面发挥着重要作用。当肠道菌群失衡时,就会导致胀气。
6. 某些疾病
某些疾病,比如肠易激综合征、克罗恩病等,也会引起胀气。
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