第八套广播体操：青春的记忆，健康的见证
1. 准备运动
轻快的音乐响起，我们迈开双腿，做着扩胸运动，让身体活动起来，做好热身的准备。
2. 第一段操
音乐的节奏加快，我们的动作也变得更有力。侧平举，锻炼肩部力量；屈伸臂，增强手臂肌肉；扭腰摆胯，促进身体协调性。
3. 第二段操
音乐悠扬舒缓，我们做着转体摸脚，放松腰部肌肉；伸展侧腰，缓解身体疲劳。
4. 第三段操
音乐再次提速，我们进行着下蹲踢腿，提高腿部力量；交叉步跳跃，锻炼心肺功能。
5. 整理运动
音乐渐渐减弱，我们的动作也趋于平缓。深呼吸，放松身心；前后左右摆臂，促进身体血液循环。
6. 结束操
音乐停止，我们双手握拳，高高举过头顶，喊出响亮的口号：“健康中国，从我做起！”
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