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是我想太多,还是他们不对?

在日常生活中,我们经常会遇到一些事情,让我们觉得不舒服,甚至感觉自己被别人孤立了。这时,我们就会开始怀疑自己,是不是自己想太多,还是别人真的不对。
是我想太多,还是他们不对?

1. 真实案例:

  • 吃饭时,朋友总是抢着付钱,却从不把钱给我。我开始怀疑自己是不是太小气了,还是朋友真的不尊重我。
  • 同事总是在背后说我的坏话,让我感觉很孤立。我开始怀疑自己是不是做得不够好,还是同事真的对我有什么意见。
  • 男朋友总是对我冷暴力,让我感觉很压抑。我开始怀疑自己是不是太敏感了,还是男朋友真的不爱我了。
  • 2. 如何判断自己是不是想太多:

  • 考虑事情是否过于负面。如果总是往坏处想,可能会夸大问题的严重性。
  • 考虑是否有足够的证据支持自己的想法。如果只是道听途说,或者只凭自己的猜测,可能并不是事实。
  • 考虑自己在多大程度上受到影响。如果自己因为别人的行为而感到非常痛苦,那么可能不是自己想太多。
  • 标签:想太多,孤立,怀疑,自我否定,沟通

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