"休息"的艺术:如何科学地休息,提高生活与工作效率
什么是"休息"?
休息不仅仅是放松或睡觉,更是指让你的身体和心灵从专注的活动中脱离出来,进入一种恢复和更新的状态。
休息的重要性
科学的休息技巧
幽默小插曲
一天,一个工作狂发了一条推文:"我休息了两分钟,感觉就像度过了整个周末!"
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