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立秋时间2023年具体是哪天?如何迎来秋季的第一个节气?

炎炎夏日即将过去,凉爽的秋季就要到来,立秋作为秋季的第一个节气,它的确切时间是哪天呢?本篇文章将带你了解2023年立秋的具体时间以及一些迎接秋季的习俗和小贴士。
立秋时间2023年具体是哪天?如何迎来秋季的第一个节气?

2023年立秋的具体时间

2023年的立秋具体时间是:

  • 公历:2023年8月7日
  • 农历:二零二三年七月十三
  • 如何迎来秋季的第一个节气?

    1. 饮食调养:秋季宜清淡饮食,多吃时令水果蔬菜,少吃辛辣油腻的食物,以防秋燥伤身。

    2. 起居有常:秋季天气渐凉,早晚温差大,要注意及时添衣,避免着凉感冒。

    3. 适当运动:秋季是锻炼身体的好时节,可以选择慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动,既能强身健体,又能舒缓心情。

    4. 注意睡眠:秋季容易出现睡眠问题,建议早睡早起,保持充足的睡眠,以保证身体健康。

    5. 保持心情愉悦:夏季炎热易让人烦躁,秋季凉爽宜人,正是调节情绪的好时机,不妨多参加户外活动,放松身心,享受秋日的惬意。

    标签:立秋、2023年、秋季、节气、饮食、起居、运动、睡眠

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