七步洗手法：告别细菌，守护健康
1.第一步：用流水打湿双手。
流水可以帮助冲走手上的大部分细菌，所以一定要用流水洗手。
2.第二步：取适量洗手液在手心揉搓。
洗手液中含有杀菌成分，可以有效清除手上的细菌。取适量洗手液在手心，然后双手揉搓，直到洗手液均匀分布在手心里。
3.第三步：双手揉搓20秒以上。
揉搓双手至少20秒，才能彻底清除手上的细菌。揉搓时，要特别注意指甲缝、指尖和手背，这些地方容易藏匿细菌。
4.第四步：用清水冲洗双手。
用清水冲洗双手，直到洗手液完全冲洗干净。冲洗时，也要注意冲洗指甲缝、指尖和手背。
5.第五步：用纸巾或者干净毛巾擦干双手。
用纸巾或者干净毛巾擦干双手，以免手上的水分滋生细菌。
6.第六步：避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
手上的细菌很容易通过眼睛、鼻子和嘴巴进入体内，所以洗手后要避免用手触摸这些部位。
7.第七步：养成良好的洗手习惯。
养成良好的洗手习惯，可以有效预防各种疾病。在饭前饭后、上厕所后、接触公共物品后，都要及时洗手。
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