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保健食品是什么

保健食品是近年来兴起的一种食品,它以独特的功效受到消费者的青睐。保健食品有哪些分类?有什么作用?选购时有哪些注意事项?本文将一一为你解答。
保健食品是什么

保健食品,是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品,包括固体、半固体或液体等各种形式。保健食品不是药品,不能治疗疾病,但可以调节人体机能,增强身体免疫力。

保健食品在市场上种类繁多,按照其主要成分可以分为以下几类:

1. 营养强化食品:这种食品中添加了某些营养成分,如维生素、矿物质、蛋白质等,以弥补人体缺乏的营养。

2. 功能性食品:这种食品中添加了某些功能性成分,如益生菌、膳食纤维、抗氧化剂等,可以调节人体机能,增强身体抵抗力。

3. 特殊医学用途配方食品:这种食品专为有特殊医学需求的人群设计,如糖尿病患者、肥胖人群等,可以提供特殊营养支持。

保健食品的作用是多种多样的,包括:

1. 调节人体机能,增强身体免疫力。

2. 辅助治疗疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等。

3. 延缓衰老,美容养颜。

4. 改善睡眠质量,缓解压力。

保健食品在选购时,要注意以下几点:

1. 查看产品标签,了解产品的成分、功效、禁忌症等信息。

2. 选择正规厂家生产的产品,质量更有保障。

3. 根据自己的身体状况选择合适的产品。

4. 不要盲目跟风,不要过量服用保健食品。

标签:保健食品,功能性食品,营养强化食品,特殊医学用途配方食品,保健食品的作用,保健食品的选购

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