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苹果夜间模式的作用及使用说明

苹果手机的夜间模式,顾名思义就是在夜晚给你一个舒适的屏幕显示,以适应我们的夜视能力,可以有效缓解手机对我们眼睛的刺激,也能帮助我们更快入睡。
苹果夜间模式的作用及使用说明

苹果夜间模式的作用有很多,但最主要的作用是保护我们的眼睛。在夜晚,我们的眼睛对光线更加敏感,而手机屏幕发出的蓝光会刺激我们的眼睛,导致失眠、眼睛疲劳等问题。夜间模式可以将手机屏幕的颜色调整为较暖的色调,减少蓝光的含量,从而保护我们的眼睛。

此外,夜间模式还可以帮助我们更快入睡。研究表明,在睡前暴露于蓝光会抑制褪黑激素的分泌,而褪黑激素是一种帮助我们入睡的激素。夜间模式可以减少蓝光的含量,从而帮助我们更快入睡。

那么,苹果夜间模式该如何使用呢?其实很简单,只需几个简单的步骤即可完成。

1. 打开苹果手机的“设置”应用。

2. 选择“屏幕显示与亮度”选项。

3. 在“夜览”选项卡下,将“夜览”开关打开。

4. 在“日落到日出”选项下,设置夜览模式的启用时间。

5. 在“色温”选项下,调整夜览模式的色温。

这样,你的苹果手机就可以在夜晚自动切换到夜间模式,保护你的眼睛和帮助你更快入睡。

标签:iPhone、夜间模式、蓝光、眼睛保护、睡眠

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