秋燥难耐？来碗“润物汤”，为身体储蓄水分
1. 银耳莲子百合汤
莲子、百合都是滋阴润燥的佳品，搭配上软糯的银耳，银耳莲子百合汤有着极好的润肺生津功效，特别适合口干舌燥、肺热咳嗽的人群饮用。
2. 雪梨罗汉果汤
雪梨性寒味甘，具有清热润肺、止咳化痰的功效。罗汉果味甘性凉，清热润肺、化痰止咳。二者搭配，雪梨罗汉果汤能有效缓解秋燥引起的咳嗽、咽喉疼痛等症状。
3. 沙参玉竹汤
沙参和玉竹都是中医中常用的滋阴润肺中药材。沙参玉竹汤有着滋阴润肺、清热生津的功效，适合肺阴不足、口干咽燥的人群饮用。
4. 红枣枸杞茶
红枣和枸杞都是补气血、滋阴润肺的佳品。用红枣和枸杞泡茶，红枣枸杞茶不仅能补气血，还能润肺止咳，缓解秋燥带来的疲劳乏力、口干舌燥等症状。
5. 菊花茶
菊花味甘苦性寒，具有清热去火、明目润喉的功效。菊花茶是秋燥期间的养生佳品，能有效缓解秋燥引起的目赤肿痛、咽喉干燥等症状。
特别提醒：
虽然润燥汤水对缓解秋燥有益，但也不宜过量饮用。一般来说，每天喝1-2碗润燥汤水即可。另外，体质虚寒者不宜多喝润燥汤水，以免加重体内的寒气。
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