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高血压分级及危险分层:别让血压“飙升”危害健康

高血压是常见的心血管疾病,了解自己的血压分级至关重要。本文将深入解读高血压的分级标准,帮助你评估自己的血压风险,并采取预防和治疗措施,避免高血压带来的健康隐患。
高血压分级及危险分层:别让血压“飙升”危害健康

什么是高血压?

高血压是指静息状态下,成年人收缩压(即肱动脉的最高压力)≥140毫米汞柱(mmHg)和/或舒张压(最低压力)≥90 mmHg。

高血压分级标准

2017年的美国心脏协会(AHA)和美国心脏病学会(ACC)将高血压分级更新为:

  • 正常血压:收缩压<120 mmHg,舒张压<80 mmHg
  • 1级高血压(轻度):收缩压120-129 mmHg或舒张压80-89 mmHg
  • 2级高血压(中度):收缩压130-139 mmHg或舒张压90-99 mmHg
  • 3级高血压(重度):收缩压≥140 mmHg或舒张压≥100 mmHg
  • 高血压危险分层

    除了血压分级外,还要考虑其他危险因素,如年龄、吸烟习惯、血脂水平和糖尿病等,将高血压患者分为不同的危险分层:

  • 低危:无其他危险因素
  • 中危:有1-2个危险因素
  • 高危:有3个或以上危险因素,或合并靶器官损害(如心脏病、中风或肾脏疾病)
  • 高血压的危害

    高血压如果不及时控制,会对身体各个器官造成损害,包括:

  • 心脏:冠心病、心力衰竭
  • 脑血管:中风
  • 肾脏:肾功能衰竭
  • 眼部:视网膜病变失明
  • 预防和治疗高血压

  • 健康饮食:限制盐分摄入,多吃水果蔬菜
  • 规律运动:每周至少运动150分钟
  • 减轻体重:肥胖会增加血压
  • 戒烟:吸烟会损伤血管,升高血压
  • 限酒:大量饮酒会升高血压
  • 药物治疗:当生活方式干预不能有效控制血压时,需要遵医嘱服用降压药
  • 标签:高血压,血压分级,危险分层,心脏病,中风,肾脏疾病,健康饮食,规律运动,戒烟,限酒,降压药

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