WITSKY 智天网

冰糖炖梨:清润止咳,滋补养肺的秋季养生神器

在干燥多风的秋季,来一碗清润爽口的冰糖炖梨,不仅能止咳润肺,还能滋补养颜。这款经典的秋季养生甜品,做法简单,营养丰富,今天就教大家详细的做法,让你轻松在家也能做出健康美味的冰糖炖梨。
冰糖炖梨:清润止咳,滋补养肺的秋季养生神器

食材准备:

  • 鸭梨 2 个(约 500 克)
  • 冰糖 50 克(根据个人口味可增减)
  • 水 适量
  • 做法步骤:

    1. 清洗梨子:将梨子洗净,用削皮刀将梨皮削掉,然后将梨子切成大小均匀的块状。

    2. 放入锅中:将切好的梨块放入炖锅或砂锅中,加入冰糖和适量的水,水量没过梨子即可。

    3. 大火烧开:开大火将炖锅中的水烧开,然后转小火炖煮。

    4. 小火慢炖:用小火慢炖梨子约 30 分钟左右,直到梨子变软变透明,汤汁变浓稠即可。

    5. 完成:关火,趁热食用或者放凉后饮用汤汁。

    贴心小提示:

  • 梨子品种的选择:炖梨时建议选择鸭梨或雪花梨,这两种梨子肉质较硬,炖后口感更好。
  • 冰糖的用量:冰糖的用量可以根据个人口味增减,喜欢甜一点的可以多放一些。
  • 炖煮时间:炖煮时间可根据梨子的成熟度和个人喜好适当调整,喜欢吃软一点的可以多炖一会儿。
  • 梨子的功效:梨子性凉味甘,具有清热润肺、化痰止咳、解毒降火等功效。
  • 冰糖的功效:冰糖性平味甘,具有润喉润肺、清热生津、和胃止咳等功效。
  • 标签:冰糖炖梨,养生食谱,滋补养肺,止咳润肺,秋季养生

    兴趣推荐

    • 四季养生茶:随季节调理身体的健康饮品

      1年前: 四季养生茶,顾名思义,就是根据不同的季节,用不同的食材搭配制成的茶饮,具有养生保健的功效。四季养生茶可以帮助我们调节身体机能,增强免疫力,预防疾病。

    • 白露时节养生食谱:时令食材,滋润身体

      1年前: 白露时节,天气逐渐干燥,人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。此时,不妨多吃一些应季的食物来滋润身体,补充水分。以下是一些白露时节的养生食谱,供大家参考。

    • 大头菜:营养价值揭秘,让你爱上这不起眼的蔬菜

      1年前: 大头菜是一种常见的蔬菜,因其外形酷似大头而得名。虽然它不起眼,但营养价值却不容小觑。今天,就让我们一起探索大头菜的营养价值,让你爱上这不起眼的蔬菜。

    • 酸枣仁粥:助眠安神,缓解失眠困扰

      1年前: 失眠是困扰现代人的常见问题,不仅影响睡眠质量,还会影响身体健康。酸枣仁粥是一款具有安神助眠功效的食疗方,简单易做,材料常见,是改善失眠的好帮手。

    • 秋季养生保健知识:抵御寒凉,保持健康

      1年前: 秋季是气候变化较大的季节,也是养生保健的关键时期。在秋季养生中,饮食、运动、睡眠、情绪等方面都需要特别注意。本文将为您介绍秋季养生保健的相关知识,帮助您在秋季保持健康。

    • 养生食谱:吃出健康好身体

      1年前: 民以食为天,食以养为先。想要拥有健康的身体,除了要进行适量的运动外,饮食也是非常重要的。本文将为大家提供一些养生食谱,帮助大家吃出健康好身体。

    • 天凉好个秋——秋季养生攻略大盘点!

      1年前: 秋高气爽,丹桂飘香,在这个美好的季节里,我们迎来了秋天。秋天是一个养生的好时节,也是一个容易生病的季节。如何在这个季节里保持健康,远离疾病呢?不妨来看看这份秋季养生攻略吧!

    • 五星级大厨教你煮清炖鸡汤,鲜美健康易上手

      1年前: 鸡汤是老少皆宜的补品,有滋补养颜、强身健体的功效。清炖鸡汤的做法简单,但要想煮出鲜美美味的鸡汤,还是有一些技巧的。今天,我就来分享一个五星级大厨教我的清炖鸡汤的做法,保证你一学就会。

    • 秋季养生小常识:舒适过秋,健康有道

      1年前: 秋风送爽,丹桂飘香。秋季是美丽的季节,也是养生的好时节。秋季养生,可以帮助我们抵御寒邪,提高免疫力,预防疾病。在这里,给大家分享一些秋季养生小常识,助您度过一个舒适健康的秋天。

    • 八珍汤:滋补身体的美味汤品

      1年前: 八珍汤是一道著名的滋补汤品,它以八种珍贵药材为主要原料,具有补气血、益气补虚、健脾养胃、益智健脑等多种功效。在中医理论中,八珍汤有着重要的地位,常被用于治疗身体虚弱、气血不足、脾胃虚弱等多种疾病。

    • 红酒木瓜汤官网:让你轻松制作出美味营养的红酒木瓜汤

      1年前: 红酒木瓜汤是一种营养丰富的汤品,既能补气养血,又能滋阴润肺,而且做法简单,是很多人的养生首选。今天,我就为大家带来红酒木瓜汤的详细制作方法,让你轻松做出美味营养的红酒木瓜汤。

    • 雨水节气吃什么?这份养生食谱送给你

      11个月前: 雨水节气是二十四节气之中的第二个节气,也是春季的第二个节气。在雨水节气期间,我国很多地区已经开始进入春天了,所以雨水节气也是一个非常适合进补的节气。那么,在雨水节气期间,我们应该吃些什么食物呢?今天,我就给大家推荐几款雨水节气的养生食谱,希望大家能够喜欢。

    • 冰糖炖梨的做法:美容养颜,润肺止咳

      11个月前: 冰糖炖梨是一道经典的养生食疗方,具有美容养颜、润肺止咳、清热解毒的功效。它做法简单,材料容易获取,是居家必备的养生佳品。

    • 秋季养生宝典:轻松开启健康之旅

      11个月前: 转眼间,我们迎来了风高气爽的秋季,想要在这个季节保持健康的身体,就必须关注养生之道。今天,我就来给大家分享一些秋季养生小妙招,让你轻松开启健康之旅。

    • 孕妇秋季养生食谱:护胎安康,妈妈我做到啦!

      10个月前: 秋天来啦!对于准妈妈们来说,这可是进补的好时候。不仅可以补充身体缺失的营养,还能给胎儿提供充足的养分,为宝宝的健康成长奠定良好的基础。快随我来看看这份孕妇秋季养生食谱吧,保准让你和宝宝都元气满满!

    • 秋季养生家常菜,滋补养生又美味

      10个月前: 秋天,天气逐渐转凉,人体新陈代谢减慢,是进补的好时节。今天就给大家分享几道秋季养生家常菜,既美味又滋补,让你轻松调理身体,抵御秋寒。