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2022年立秋是几号?立秋有什么习俗?

立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋季的第一个节气。每年公历8月7日或8日交节。2022年的立秋是哪一天呢?又有哪些有趣的习俗呢?下面就跟着我来看看吧!
2022年立秋是几号?立秋有什么习俗?

一、2022年立秋是哪天?

2022年的立秋是北京时间8月7日15时29分。

二、立秋习俗

1. 啃秋

啃秋,又称咬秋,是立秋当天吃西瓜的习俗。据说,立秋这天吃西瓜,可以防止秋燥,还能保佑身体健康。

2. 贴秋膘

貼秋膘,又称貼秋脂,是立秋后的第一餐。在这一天,人们会吃炖肉、红烧肉、猪蹄等富含油脂的食物,以补充夏天流失的营养。

3. 吃秋菜

吃秋菜,又称尝秋菜,是立秋后吃第一茬蔬菜的习俗。在这一天,人们会吃秋葵、冬瓜、丝瓜等当季蔬菜,以祈求身体健康,万事如意。

三、立秋养生建议

1. 防秋燥

立秋后,天气干燥,要注意防秋燥。可以多喝水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物。

2. 添衣保暖

立秋后,早晚温差大,要注意添衣保暖。尤其是老年人和体弱多病的人,更要注意保暖,以免着凉感冒。

3. 多运动

秋季是锻炼身体的好时机。可以多做一些有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,以提高身体免疫力。

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