2022年立秋是几号?立秋有什么习俗?
一、2022年立秋是哪天?
2022年的立秋是北京时间8月7日15时29分。
二、立秋习俗
1. 啃秋
啃秋,又称咬秋,是立秋当天吃西瓜的习俗。据说,立秋这天吃西瓜,可以防止秋燥,还能保佑身体健康。
2. 贴秋膘
貼秋膘,又称貼秋脂,是立秋后的第一餐。在这一天,人们会吃炖肉、红烧肉、猪蹄等富含油脂的食物,以补充夏天流失的营养。
3. 吃秋菜
吃秋菜,又称尝秋菜,是立秋后吃第一茬蔬菜的习俗。在这一天,人们会吃秋葵、冬瓜、丝瓜等当季蔬菜,以祈求身体健康,万事如意。
三、立秋养生建议
1. 防秋燥
立秋后,天气干燥,要注意防秋燥。可以多喝水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物。
2. 添衣保暖
立秋后,早晚温差大,要注意添衣保暖。尤其是老年人和体弱多病的人,更要注意保暖,以免着凉感冒。
3. 多运动
秋季是锻炼身体的好时机。可以多做一些有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,以提高身体免疫力。
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