桃仁的功效与作用:美容养颜,益气活血
大家好,我是资深健康养生达人,今天就来跟大家聊聊桃仁的功效与作用。
美容养颜
桃仁中含有丰富的维生素E、亚麻酸等营养成分,具有抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,延缓衰老,让肌肤更显年轻有光泽。
益气活血
桃仁性温,入肝经、心经,有活血化瘀、疏通经络的功效。对于气血不通、血瘀引起的胸闷、腹痛、肢体麻木等症状,有一定的缓解作用。
其他功效
除了以上两大功效外,桃仁还有以下作用:
食用方法
桃仁可以直接食用,也可以用作药材。食用时,建议每天不要超过10克。
注意事项
虽然桃仁有诸多功效,但以下人群不宜食用:
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