自我检查：守护你的身心健康
1. 皮肤检查：
- 定期检查你的皮肤，注意是否有新的痣、雀斑或颜色、大小、形状发生变化的现有痣。
- 如果发现任何可疑的变化，请及时就医。
2. 乳房检查：
- 每月进行一次乳房自检。
- 使用揉捏和按压的方式，仔细检查乳房是否有肿块、硬结或其他异常。
- 如果发现任何异常，请立即就医。
3. 前列腺检查：
- 男性应定期进行前列腺检查。
- 前列腺检查通常由医生进行，但也可以通过直肠指检进行自我检查。
- 如果发现任何异常，请及时就医。
4. 口腔检查：
- 定期检查你的口腔，注意是否有溃疡、肿块或其他异常。
- 如果发现任何异常，请及时就医。
5. 睾丸检查：
- 男性应定期进行睾丸检查。
- 用手轻轻揉捏睾丸，注意是否有肿块、硬结或其他异常。
- 如果发现任何异常，请及时就医。
6. 身体测量：
- 定期测量你的体重、血压和血糖。
- 如果发现任何异常，请及时就医。
7. 生活习惯检查：
- 定期检查你的生活习惯，注意是否有吸烟、酗酒、熬夜或其他不健康的生活方式。
- 如果有，请及时调整你的生活习惯。
自我检查的注意事项：
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