三角韧带断裂:打篮球后脚踝肿成大面包?
三角韧带是什么?
三角韧带是连接小腿腓骨和距骨的坚韧纤维带,就像一根绳子一样,稳固着脚踝的内侧。它在防止脚踝向内翻转方面发挥着至关重要的作用。
三角韧带断裂的症状
三角韧带断裂的原因
最常见的原因是外伤,例如打篮球时的急停变向、扭伤或跌倒。当脚踝向内翻转时,三角韧带会承受过大的压力,导致撕裂。
三角韧带断裂的治疗
* 冰敷止痛消肿
* 加压包扎
* 抬高脚踝
* 石膏或支具固定(6-8周)
* 理疗(加强肌肉力量和灵活性)
* 功能性训练(逐步恢复运动)
三角韧带断裂的预防
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